2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
108.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 20.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
2320 kcal
|
脂質: 67.78g | たんぱく質: 148.69g | 炭水化物: 284.51g.
朝食: Winogrona, Mleczna Dolina Mleko 1,5%, Vitanella Corn Flakes Płatki Kukurydziane. 昼食: Lewiatan Słonecznik Łuskany , Pomidor Malinowy, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Biedronka Bułka Poranna , Marinero Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym. 夕食: Carrefour Ryż Biały Długoziarnisty, Biedronka Mix Tęczowych Warzyw, Biedronka Ryba z Piekarnika z Sosem Włoskim, Zalewajka. 軽食/その他: Kotlin Ketchup Łagodny, Smaczne Wędliny Szynka Gotowana, Biedronka Bułka Poranna , Kraina Wędlin Parówki z Filetem z Kurczaka (42g). もっと...
|
週に16.6 kg減量中
|