2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1918 kcal
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脂質: 65.38g | たんぱく質: 61.38g | 炭水化物: 273.85g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Kellogg's Special K Klasik. 昼食: Poğaça, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Biber Kızartması, Patates Kızartması, Susamlı Simit. 夕食: Patlıcan Kebabı, Pirinç Pilavı, Tarhana Çorbası. 軽食/その他: Ülker Hanımeller Kurabiyem, Kurabiye, Eti Kakaolu Bisküvi, Altınkılıç Kefir. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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