2020年 07月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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100.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 15.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1423 kcal
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脂質: 78.03g | たんぱく質: 104.30g | 炭水化物: 82.31g.
朝食: SPAR Крылышки по-Восточному , Гречка Отварная. 夕食: Myprotein Протеин, SPAR Спаржа по-Корейски. 軽食/その他: Сыр Российский, Черешня, Огурец (без Кожуры), Морковь, Капуста, Уксус, Сахар, Подсолнечное Масло. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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