2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1297 kcal
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脂質: 96.86g | たんぱく質: 78.68g | 炭水化物: 38.61g.
朝食: Ceviz, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Avokado. 昼食: Fındık. 夕食: Fındık, Sızma Zeytinyağı, Patlıcan, Kabak, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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