2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1060 kcal
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脂質: 45.18g | たんぱく質: 70.96g | 炭水化物: 90.05g.
朝食: Pão Francês sem Miolo. 昼食: Pele e Carne da Coxa de Frango, Sadia Kibe, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). 夕食: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tomates, Alface. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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