2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1020 kcal
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脂質: 27.01g | たんぱく質: 68.75g | 炭水化物: 132.17g.
朝食: Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Kangkung, Nasi Putih, Tempe Goreng, Tahu. 夕食: Dada Ayam, Kem Chicks Sayur Toge, Cabai Merah atau Rawit, Kangkung, Tahu, Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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