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Alhamdulillah walopun ga clean food 100%, sedikit demi sedikit turun terus, yg penting semangat olah raga terus (reminder diri sendiri)
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63 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1144 kcal
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脂質: 38.26g | たんぱく質: 56.09g | 炭水化物: 138.83g.
朝食: Kraft Keju Cheddar, Cucumber, Blue Band Mentega, Fried Egg, Yamazaki Roti Tawar Gandum, Tomatoes. 昼食: Nasi Putih, Siomay, Sinti Sambel Pecel, Sayur Sop, Tempeh (Cooked) . 夕食: Nasi Putih, Tempeh (Cooked), Sayur Sop. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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