|
mau nyoba diet iu selama 5 hari (tujuannya buat nge trigger badan aku) soalnya udah 9 hari maoan ga kekontrol, walaupun ga nimbang tapi kayanya naik drastis. semoga aja nanti nyentuh 59 kg :) semangat aku! (aku tau ga sehat, tapi g lakuin jangka panjang ko)
dan aku nambahin telor rebus di siang nya hehehe
|
62.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
|
1174 kcal
|
脂質: 49.79g | たんぱく質: 52.16g | 炭水化物: 141.39g.
朝食: Tempe Mendoan, Frisian Flag Purefarm Coconut Delight, Pepaya. 昼食: Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempe Mendoan, Putih Telur Matang. 夕食: Nasi Putih, Ubi Jalar (Manis), Putih Telur. 軽食/その他: Tempe Mendoan, Pisang Goreng. もっと...
|
体重に変化ありません
|