2020年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 8日:
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1641 kcal
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脂質: 36.90g | たんぱく質: 98.21g | 炭水化物: 243.62g.
朝食: Nasi Merah, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Royco Royco Ayam, Gula Merah, Ikan Bandeng, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah. 夕食: Nasi Merah, Dada Ayam, Kubis, Wortel, Tempe, Tahu. 軽食/その他: Apel, Apel, Pepaya. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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