2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
2471 kcal
|
脂質: 65.60g | たんぱく質: 203.92g | 炭水化物: 271.16g.
朝食: Borówka Amerykańska, Maliny, Piątnica Skyr Pitny Naturalny, Rzepakowy Olej Roślinny, Pomidor Malinowy, Chleb na Zakwasie, Jajko, Sokołów Schab Wędzony . 昼食: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Pitny Brzoskwinia i Marakuja, Borówka Amerykańska, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Serek Wiejski 3% Tłuszczu. 夕食: Helio Prażone Orzechy Laskowe , Fit & Easy Romantica Mix Młodych Listków , Pilos Jogurt Naturalny 0% Tłuszczu , Mięso z Piersi Indyka, Biedronka Awokado Hass, Miód, Mango, Pegaz Musztarda Sarepska, Lidl Ryż Jaśminowy, Primavika Tahini Naturalne, Limonka. 夕食後: Łowicz Konfitura z Truskawek, Pilos Twaróg Chudy, Banany, KFD WPI 90 Premium, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Jaglane. 軽食/その他: Czereśnie, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Mlekovita Mleko 3,2%. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|