2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1740 kcal
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脂質: 63.64g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 209.36g.
朝食: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Kavun (Kokulu Kavun), Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 夕食: Fırında Patates, Etli Taze Fasulye, Sebzeli Bulgur Pilavı, Dürüm Döner. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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