2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1630 kcal
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脂質: 81.07g | たんぱく質: 127.26g | 炭水化物: 95.76g.
朝食: Rúcula, Batata Doce Cozida, Bacon, Ovo. 昼食: Filé Mignon Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, Tomates, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 夕食: Mamão, Sardinha Frita, Optimum Nutrition Whey Protein. 軽食/その他: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos Finos, Parmalat Leite Integral. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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