2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1525 kcal
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脂質: 36.05g | たんぱく質: 70.11g | 炭水化物: 238.79g.
朝食: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Clara de Ovo Cozida, Mais Saude Pão de Batata Doce sem Açúcar. 昼食: Batata Baroa, Ovo Cozido, Alface. 夕食: Cenouras, Ovo Cozido, BeijuBom Massa Pronta para Tapioca, Clara de Ovo Cozida. 軽食/その他: Goiaba, Clara de Ovo Cozida, Maçã Verde, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Tirol Leite Premiare Zero Lactose, Banana Caturra, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Falta só meio quilo pra o seu objetivo. Imagino a sua felicidade!! Também comecei com 80kg e quero 60 kg. Espero também conseguir 🤗
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