2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 7 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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3013 kcal
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脂質: 102.58g | たんぱく質: 222.16g | 炭水化物: 289.92g.
朝食: Queijo Cheddar, Catupiry Requeijão Light, Panco Pão de Milho, Qualitá Ovo Caipira, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar. 昼食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. 夕食: Filé de Frango Grelhado, Frango Desfiado, Nestlé Creme de Leite, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Integral Cozido. 軽食/その他: Psyllium, Pasta de Amendoim Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Maçã, Marilan Biscoito Sabor Manteiga, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Café com Açúcar. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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