|
diëtist was tevreden met de stappen die ik maakte: meer structuur,
vaste eet tijden, die ook passen binnen IF. die heb ik nu vastgesteld op 11.00; 13.00; 17.30. En na 19.00 alleen nog maar koffie.
dat werkt voor mij het beste.
na een paar rommelige weken is er iig weer rust in huis. sort of ..
vergeleken met vorige keer nagenoeg gelijk gebleven..
|
117.8 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
1670 kcal
|
脂質: 64.86g | たんぱく質: 56.18g | 炭水化物: 212.53g.
昼食: Poiesz Verse Pizza Salami Pikante, Poiesz Verse Pizza Salami Pikante. 夕食: AH Groene Salade Tomaat-Komkommer, Jumbo Saté Saus, AH Runderstoofvlees, Gebakken Aardappelen. 軽食/その他: Zoute Stokjes, Euro Shopper Reuzen Mergpijpen. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|