2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.7 kg
これまでの減量分: 8.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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841 kcal
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脂質: 35.81g | たんぱく質: 50.52g | 炭水化物: 81.70g.
朝食: Café, Vitamilho Flocão Cuscuz, Queijo Coalho. 昼食: Cenouras Cozidas, Batata Doce Cozida, Pimentão Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 夕食: Batata Doce Cozida, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo de Codorna, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Suco de Couve com Limão, Café, Bolo de Chocolate Low Carb. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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