2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.3 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 11.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1165 kcal
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脂質: 34.35g | たんぱく質: 77.94g | 炭水化物: 143.87g.
昼食: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Ovo. 夕食: Aymoré Biscoito Salpet , Bonduelle Milho Cozido no Vapor , Cebolas, Alface, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Banana Prata, Batavo Iorgute Natural Desnatado, Banana Prata. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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