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56 hari lagi, insya Allah.. 😊
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62.9 kg
これまでの減量分: 10.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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811 kcal
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脂質: 27.54g | たんぱく質: 42.32g | 炭水化物: 104.85g.
朝食: Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 夕食: Kecambah, Oregano, La Fonte Fusilli, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Ikan Tuna. 軽食/その他: Keripik Pisang, Biokul Greek Yogurt, Buah Pir. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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