|
Dünden bugüne sonuç 😊 Aslında sık dartılmak istemiyorum ama şu bir kaç gün hergün dartılmak istedim cumadan sonra sadece pazartesileri dartılıcam🤗
|
61.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
1510 kcal
|
脂質: 90.20g | たんぱく質: 72.13g | 炭水化物: 113.49g.
朝食: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Pekmez, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Zeytinyağı, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Krep. 夕食: Karpuz, Muzlu Rulo Pasta, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ayçiçek Yağı, Çupra. 軽食/その他: Yayla Chia Tohumu, Şeftali, Sütaş Süzme Yoğurt , Kahve (Demlenmiş). もっと...
|
週に6.3 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|