2020年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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455 kcal
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脂質: 24.52g | たんぱく質: 26.73g | 炭水化物: 31.32g.
朝食: Kahve (Demlenmiş). 昼食: Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek Çorbası, Izgara Köfte. 軽食/その他: Bitkisel Çay. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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