2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1172 kcal
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脂質: 29.24g | たんぱく質: 45.59g | 炭水化物: 198.79g.
朝食: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, A1 Kembang Tahu, Singkong Rebus. 昼食: Pepaya Muda, Alfamart Buah Naga, Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Jamur Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Ansell Brown Sugar, Tahu Goreng, Nasi Putih. 軽食/その他: Roma Malkist Abon. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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