2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1366 kcal
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脂質: 74.31g | たんぱく質: 60.88g | 炭水化物: 117.95g.
朝食: Tesco Skimmed Milk, Strawberries , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 昼食: Spinach, Hellmann's Vegan Mayo, Tesco American Style Mustard, Cucumber (with Peel), Watercress, Smoked Salmon. 夕食: Carrots, Cabbage, Tesco Organic Rapeseed Oil, Morrisons Curried Mixed Beans, Tesco Lactose Free Greek Style Natural Yoghurt. 軽食/その他: Kind Protein Double Dark Chocolate Nut, Grated Cheddar Cheese, Tesco Scottish Rough Oatcakes. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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