2010年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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77.1 kg
これまでの減量分: 11.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 7日:
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2530 kcal
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脂質: 69.23g | たんぱく質: 132.46g | 炭水化物: 355.62g.
朝食: Blueberries, Milk (Nonfat), Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. 昼食: Pork Chop. 夕食: Pickles, Pork Chop, Baby Carrots. 軽食/その他: Bananas, Original Gummibursts, 100 Calorie Hershey Bar, Peanut Butter Cups Assortment, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate, Protein Plus - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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2777 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 21 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, 睡眠 - 8 時間 39 分, 休憩 - 7 時間 20 分, デスクワーク - 6 時間 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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