2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.7 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
795 kcal
|
脂質: 20.82g | たんぱく質: 22.80g | 炭水化物: 136.18g.
朝食: Яблоко Зеленое, Виталад Батончик Мюсли Ореховый, Клубника, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Омлет с Помидорами. 昼食: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Яблоко Зеленое, Сыр Российский, Помидоры, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Barilla Макароны Отварные. 夕食: Правильные Сладости Сливовые Пастилки, Выборжец Огурцы Корнишоны Премиум, Barilla Макароны Отварные, Сыр Российский. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Красная Цена Мороженое Ванильное. もっと...
|
|
2223 kcal
|
運動:
スクワット - 15 分, 腹筋 - 15 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 3 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|