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Na prima, jetzt wiege ich wieder genauso viel, wie vor drei Wochen...
Wieso geht's nicht weiter? :(
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117.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1820 kcal
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脂質: 75.64g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 229.08g.
朝食: Corny Nussvoll Mandel & Weiße Schokolade. 昼食: Viva Vital Geflügel-Wiener mit Joghurt, Maggi Currysoße, Zwiebeln, REWE Bäcker Brötchen , Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Metzger Grillwurst, Futuro Melone. 夕食: Wasa Knäckebrot Mjölk, TiP Schmand 24% Fett, Zwiebeln, Tomaten, Mamma Gina Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Gouda, K-Classic Käseaufschnitt Light, Edeka Bio Roggenvollkornbrot. 軽食/その他: Milch 1,5%. もっと...
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3528 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 46 分, 水泳（ゆっくり） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 14 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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