2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1590 kcal
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脂質: 40.37g | たんぱく質: 134.38g | 炭水化物: 164.47g.
朝食: AH Pitloze Witte Druiven, Jumbo Havermout, Alpro Soya Yoghurt Nature Ongezoet. 昼食: Jumbo Rijstwafel Meergraanen, Appel, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Jumbo Gegrilde Kalkoenfilet. 夕食: Champignons, Jumbo Hollandse Roerbakmix, Jumbo Pastasaus Olijf & Tomaat, Jumbo Kipflakes Grillsaus, Grand'Italia Penne Volkoren, AH Kipshoarma. 軽食/その他: Jumbo Noten Melange met Macadamia Ongezouten, Jumbo Magere Franse Kwark, Appel, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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