2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 9.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1089 kcal
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脂質: 45.00g | たんぱく質: 36.52g | 炭水化物: 136.42g.
朝食: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. 昼食: Bulgur Pilavı, Dana Etinden Yapılan Köfte, Patlıcan Kızartması. 夕食: Şekerpare, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Kabak Kızartması, Mercimek Çorbası. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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