2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1209 kcal
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脂質: 65.50g | たんぱく質: 43.60g | 炭水化物: 119.62g.
朝食: Yulaf, Nescafe Sade, Hindistan Cevizi, Ceviz, Ev Yapımı Yoğurt, Muz. 夕食: Ayran, Banvit Piliç Köfte, Patates Yemeği. 軽食/その他: Tarhana, Kırmızı Vişne, Dost Yarım Yağlı Süt, PD Foods İncir Ceviz Kuru Meyve Barı. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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