2020年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 16.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1196 kcal
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脂質: 35.16g | たんぱく質: 66.53g | 炭水化物: 164.87g.
朝食: Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Огурец (без Кожуры), Морковь, Капуста, Уксус, Сахар, Подсолнечное Масло. 昼食: Манго, SPAR Суши . 軽食/その他: Myprotein Сывороточный Протеин, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). もっと...
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週に1.8 kg増量中
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