2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 16.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
1504 kcal
|
脂質: 56.20g | たんぱく質: 102.96g | 炭水化物: 152.80g.
朝食: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Кофе с Молоком, Варенье из Смородины, Биокор Льняное Масло с Селеном, Увелка Гречка Вареная. 昼食: Варенье из Смородины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Гуляш из Курицы, Сметана 15%, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 夕食: SPAR Салат из Водорослей "Чука", Пицца ПП, Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Каждый День Сельдь Слабосолёная, Картофельное Пюре на Воде. 軽食/その他: Пицца ПП, Кофе с Молоком, Молодец Хлебцы-Молодцы, Куриное Филе Вареное, Домик в деревне Сметана 15%, Помидоры. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|