2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
1208 kcal
|
脂質: 58.41g | たんぱく質: 44.46g | 炭水化物: 126.60g.
朝食: Pierogi Ruskie, Leczo z Kiełbasą. 昼食: Delicante Kruche Ciasteczka z Kremem Czekoladowym, Bułka Pszenna, Parówka. 夕食: Żółta Papryka, Cebule, Ketchup, Ogórek (Obrany), Mieszane Sałaty, Majonez, Pomidory, Tortilla, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Pączki (Zwykłe), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|