2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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780 kcal
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脂質: 41.71g | たんぱく質: 39.81g | 炭水化物: 61.45g.
朝食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: Etli Türlü, Tam Yağlı Sade Yoğurt. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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