2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
99.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
1348 kcal
|
脂質: 36.31g | たんぱく質: 82.62g | 炭水化物: 174.29g.
朝食: Sohun, Cumi Goreng, Sambal Goreng, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kelapa, Nasi Ketan (Ketan). 昼食: Sayap Ayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kelapa, Nasi Ketan (Ketan), Sayur Bening Bayam, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Sohun, Nasi Putih. 夕食: Alfamart Ikan Pindang, Sambal Goreng, Cumi Goreng, Tumis Kangkung, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah, Nasi Putih. 軽食/その他: Es Krim Coklat. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|