2020年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1945 kcal
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脂質: 31.47g | たんぱく質: 171.90g | 炭水化物: 240.94g.
朝食: Banana, 3 Arroyos Avena Instantánea, Star Nutrition Premium Whey Protein, Bocatti Jamón Natural Cocido, Vacalin Queso Port Salut Light, Clara de Huevo. 昼食: Bocatti Jamón Natural Cocido, Vacalin Queso Port Salut Light, Gallo Arroz Yamaní Integral, Zapallo Hervido, Nutrileva Levadura de Cerveza. 軽食/その他: Ciruelas Deshidratadas, Pulver Creatina, Star Nutrition Premium Whey Protein, Gentech Iron Bar, Manzana Roja. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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