2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
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1045 kcal
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脂質: 53.44g | たんぱく質: 49.94g | 炭水化物: 108.39g.
朝食: Jagung Rebus, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Pepaya. 昼食: Glico Frost Bite Double Choco & Nut, Richeese Cream Cheese Wafer, Dancow Fortigro Vanilla. 夕食: Gula Pasir, Lemon, Jeruk Nipis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Bimoli Minyak Goreng, Kong Kee Egg Tofu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. 軽食/その他: Saus Tomat, Keju Mozzarella Sebagian Susu Skim, Tahu, Telur Rebus Lunak. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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