|
perayaan pas sebulan mulai diet, ga nyangka bisa bertahan selama ini dietnya, biasanya diet cuma seminggu mentok 2minggu 🤣 tp perjalanan masi panjang, body goals masi jauh, masi harus semangat lagi sampe body goals, kalo bisa kepala 4 🙈🙈
|
54.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
666 kcal
|
脂質: 23.88g | たんぱく質: 54.85g | 炭水化物: 65.33g.
朝食: Apel Merah Lezat, Buah Pir. 昼食: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tahu Kukus, Dada Ayam, Telur Rebus. 夕食: Edamame. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|