2020年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 7日:
|
1553 kcal
|
脂質: 46.68g | たんぱく質: 92.93g | 炭水化物: 208.69g.
朝食: Apollo Roka Wafer Ball, Stroberi, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Sawi, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Dada Ayam, Tahu, Telur, Wortel, Seledri, Kubis, Kecambah, Tomat, Bawang Bombay Dimasak . 夕食: Nasi Merah, Telur, Nasi Merah. 軽食/その他: Fitbar Nuts, Apel, Pepaya, Pepaya. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|