marypetroffの日記, 2020年 07月 6日

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2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

67.9 kg これまでの減量分: 2.1 kg. 残り: 1.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:

1480 kcal

脂質: 65.18g | たんぱく質: 54.60g | 炭水化物: 150.58g. 朝食: Овсяная Каша на Воде. 昼食: Капустный Салат, Запеченная или Жаренная Рыба, Елисей Салат Кальмаровый, Гречка Отварная. 夕食: Перекресток Баклажаны в Аджике, Абрикосы. 軽食/その他: Redd's Пиво. もっと...

1768 kcal

運動: 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間　 30 分. もっと...

週に0.5 kg増量中


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