2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
82.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
|
2491 kcal
|
脂質: 82.78g | たんぱく質: 254.18g | 炭水化物: 180.38g.
朝食: Jajko, Sałatka Grecka, Nautica Łosoś Pacyficzny Sockeye , Chleb na Zakwasie. 昼食: Pilos Twaróg Chudy, Crownfield Płatki Jaglane, Pilos Skyr w Stylu Islandzkim Pitny Pomarańcza-Wanilia, Banany. 夕食: Pilos Skyr w Stylu Islandzkim (Truskawka), Karkówka z Grilla, Pierś z Kurczaka, Kujawski Olej Rzepakowy, Suche Prażone Migdały (z Dodatkiem Soli), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kraina Wędlin Schab z Wędzarni . 夕食後: KFD WPI 90 Premium, Banany, Pilos Twaróg Chudy, Pilos Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Jaglane, Maliny, Truskawki. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|