2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1763 kcal
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脂質: 65.82g | たんぱく質: 74.00g | 炭水化物: 220.34g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato, Buondì Buondì. 昼食: Pesche, Albicocche, Conad Pecorino Sardo, Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cetriolo (senza Buccia), Coop Macinato Scelto di Vitello, Verdura Cotta, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune. 夕食: Giampaoli Big Cacao, Latte Scremato, Valsoia La Crema Vegetale, Pane Comune. もっと...
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2130 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 49 分, テレビで見る - 4 時間 30 分, 座る - 40 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 立つ - 1 時間 15 分, 睡眠 - 7 時間 25 分, 休憩 - 1 時間 17 分, 運転 - 24 分, 読む - 10 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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