2020年 07月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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83.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 18.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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410 kcal
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脂質: 14.45g | たんぱく質: 26.68g | 炭水化物: 46.96g.
朝食: Hogareña Galletitas Salvado., Mandarinas, Aguacate Aguacate. 昼食: Huevo Blanco Cocido, Pepino (con Cáscara), Norte Choclo, Tomates, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). 軽食/その他: San Loren Yogurt, Avena Instantánea. もっと...
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2750 kcal
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運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 2 時間, Rutina Diaria - Todo el Cuerpo - 10 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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