2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1372 kcal
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脂質: 68.25g | たんぱく質: 58.16g | 炭水化物: 136.43g.
朝食: Frozen Berries, Tesco Skimmed Milk, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats. 昼食: Hellmann's Vegan Mayo, Tesco American Style Mustard, Cucumber (with Peel) , Watercress , Spinach , Tesco Finest Super Seeded Farmhouse Bread, Smoked Salmon. 夕食: Tesco Organic Rapeseed Oil, Cabbage , Morrisons Curried Mixed Beans, Tesco Lactose Free Greek Style Natural Yoghurt. 軽食/その他: Grated Cheddar Cheese, Tesco Scottish Rough Oatcakes, Bananas . もっと...
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週に0.2 kg増量中
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