borekk19の日記, 2020年 07月 6日

2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

65.7 kg これまでの減量分: 2.3 kg. 残り: 7.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:

945 kcal

脂質: 32.30g | たんぱく質: 40.38g | 炭水化物: 120.80g. 朝食: Miód, Izolat Białka Sojowego, Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jajko. 昼食: Wedel Czekolada Mocno Gorzka 80% . 夕食: Sonko Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem. 軽食/その他: Piekuś Jogurt z Mango , Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives. もっと...

2049 kcal

運動: カーディオ (Cardio) - 1 時間　 5 分, 休憩 - 14 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg減量中

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