2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 35.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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2098 kcal
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脂質: 90.80g | たんぱく質: 76.80g | 炭水化物: 246.33g.
朝食: Beyaz Ekmek, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Maydanoz, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Mercimek Çorbası, Mercimek Çorbası. 夕食: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Domatesler, Salça, Zeytinyağı, Dereotu, Nar Ekşisi, Zeytinyağı, Elma, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul, Kırmızı Yapraklı Marul, Dardanel Ton Klasik. 軽食/その他: Sütlü İrmik Tatlısı, Tadım Kuru Kayısı, Nescafe Sade. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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