|
Engordei mas vamos voltar no foco 💪🏼
|
75.4 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
|
1694 kcal
|
脂質: 85.38g | たんぱく質: 82.57g | 炭水化物: 153.32g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Jussara Leite Semidesnatado Zero Lactose. 昼食: Friboi Carne Moída de Acém, Farelo de Aveia, Café, Neugebauer Stikadinho, Suco de Melancia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Liza Molho Caesar, Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Cebolas, Rúcula, Tomates. 夕食: Friboi Carne Moída de Acém, Quaker Farelo de Aveia, Litoral Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese Verde, Alface, Pão Francês sem Miolo, Tomates. 軽食/その他: Mãe Terra Zooreta Morango, Neugebauer Stikadinho. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|