2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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763 kcal
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脂質: 20.55g | たんぱく質: 40.40g | 炭水化物: 110.72g.
朝食: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Dost Yarım Yağlı Süt, Muz. 昼食: Nane, Maydanoz, Ispanak, Limon, Salatalık (Kabuklu). 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bizim Vatan Garnitür, Namet Hindi Füme, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Kabak Çorbası. 軽食/その他: Miskos Antep Fıstıklı Cezerye, Dost Yarım Yağlı Süt. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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