2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1294 kcal
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脂質: 75.88g | たんぱく質: 34.80g | 炭水化物: 128.74g.
朝食: Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kaşarlı Tost, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Yaprak Sarma, Ev Yapımı Yoğurt, Türlü. 夕食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Eti Karam Bitter, Sarı Mısır. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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