2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 12.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1160 kcal
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脂質: 46.08g | たんぱく質: 53.69g | 炭水化物: 132.73g.
朝食: Uno Tam Buğday Ekmek, Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Sütlü Kahve. 夕食: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Bal, Kırmızı Vişne, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). もっと...
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週に1.6 kg減量中
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