2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.9 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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1848 kcal
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脂質: 58.66g | たんぱく質: 137.07g | 炭水化物: 180.43g.
朝食: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, REWE Frische Fettarme Milch. 昼食: Seeberger Leinsamen, REWE Bio Chia Samen, Äpfel, Kiwi, Ja! Skyr Natur. 夕食: K-Classic Jamon Serrano Schinken, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet, Extra Natives Olivenöl, Spiegelei, Becel Pro Activ, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Campofrio Jamón Serrano, Wasa Müsli Gourmet, Gutfried Corned Turkey, REWE Bio Salami. 軽食/その他: REWE Frische Fettarme Milch, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, Aquarius Limette. もっと...
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3110 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, デスクワーク - 8 時間 45 分, 休憩 - 6 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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