2020年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 10.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 6日:
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975 kcal
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脂質: 26.26g | たんぱく質: 86.74g | 炭水化物: 46.64g.
朝食: 채소볶음, 현미잡곡밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄). 昼食: 고추장아찌, 풀무원 숙주, 홈플러스 우삼겹, 찐 또는 삶은 새우. 夕食: 이마트 방울토마토, 삶은 계란. 軽食/その他: 파프리카, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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